Лучшие способы для избавления от отёков

Отёки по утрам – это проблема, знакомая практически каждой девушке. Они проходят сами по себе через пару часов после пробуждения, но у большинства современных представительниц прекрасного пола просто нет этого времени, и выглядеть хорошо нужно прямо здесь и сейчас.

Есть 2 пути борьбы с отёками. Первый – это приобрести специальное средство и раз за разом покупать его снова. Второй – более длительный и сложный, но и более действенный. Он подразумевает целый комплекс шагов, который начинается с пересмотра питания. Из рациона необходимо удалить высококалорийные десерты, фастфуд, газировку, майонез, копчёности и прочую мусорную еду. Их место должны занять овощи, фрукты, каши, мясо и рыба.

Далее необходимо научить себя пить как можно больше воды. На самом деле вода играет в организме человека важнейшую роль. Поэтому, если вдруг чувствуется её нехватка, то организм начинает активно запасаться. Если постоянно поддерживать водный баланс, то проблем с отёками не будет. Только здесь важно иметь чувство меры и не вливать в себя воду литрами, так как это тоже вредно.

Пока питание и водный режим находятся на стадии налаживания, можно прибегнуть к помощи экспресс-средств. Самые простые из них – это самомассаж и лёд. Также помощь в борьбе с отёками могут оказать маски, патчи и прочие косметические средства.